如何预防早产儿的出现?

      |      2020-06-28 13:12:43
虽然早产儿存在不可控因素,但有效预防,还是可以降低早产儿的概率。
 
1、饮食均衡,安排合理。
 
在整个孕期,孕妈妈要肩负起自己和宝宝的营养需求,所以均衡饮食的要求高于正常人,孕期要合理安排膳食,适当摄入优质蛋白质和维生素,富含纤维素的蔬菜水果,对于宝宝的正常生长发育至关重要。 鱼是一种高品质的食物,可以防止早产,特别是富含Omega-3的鱼,可以减少早产,同时促进宝宝大脑的发育。

孕妈如何预防早产儿的出现?
 
2、适当补充维生素、钙。钙和维生素C是预防早产,钙可以促进宝宝骨骼和肌肉的生长发育,孕妈妈可以补充乳制品,钙制剂,维生素C可以促进孕妈妈对铁的吸收,日常生活中许多水果都富含维生素C,如柑橘,柠檬,红枣等。
 
3、 好好锻炼。
 
在怀孕期间,适当的运动不仅可以预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病和其他容易引起早产的疾病,而且可以帮助孕妇放松心情,缓解情绪。 因此,在怀孕期间,孕妇可以在医生的指导下轻轻地运动。
 
4、谨慎使用毒品。
 
怀孕期间,如因疾病需要,需要用药,孕妈妈必须咨询医生意见,不得擅自用药。
 
5、坚持生育测试。
 
定期产检是孕期安全的保障,医生可以更及时的了解孕妇的身体状况,并向其提出建议,所以孕妇一定要坚持定期产检,不能轻视。
 
6、减少同房。
 
不适当的共同托管可能会增加感染的风险,导致早产,因此在怀孕期间,俪莱月子会所,为了母亲和孩子的安全,或尽量减少共同托管。
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