当了妈妈就开始矫情?可能是产后“后遗症”在作怪

      |      2020-11-21 17:30:57

十月怀胎,一朝分娩。生完宝宝,本以为终于卸货,一身轻松,所有烦恼烟消云散,可是事实并非如此。

” 

怀孕、生产,是影响到女性一生的转折,而且,整个过程中需要身体和心理承受双重压力。

 

成为妈妈这场蜕变之旅,留下了太多“后遗症”:小蛮腰不见了,瓜子脸消失了,乳房下垂了,胯部变宽了,经常腰酸背痛,偶尔还想“情绪爆发”一下....

如果不及早进行产后恢复,对以后的生活、工作都会产生巨大的影响,甚至会让你加速变老,真正成为了所谓的“黄脸婆”。

 

 

 

那么,产后“后遗症”有哪些呢?

 

 

 

 

01. 产后体重滞留

 
产后体重滞留:是指产后不同时点的体重与孕前体重的差值,接近20%的有过生育史的女性体重无法恢复至孕前水平,甚至出现产后严重的体重滞留。
 
产后体重滞留是发生远期肥胖的重要危险因素,还与糖尿病、心脏病及高血压等慢性病的风险增加有关。既往研究发现,产后体重滞留可能受孕前体重、孕期增重、饮食、运动和睡眠等因素影响。

 

 

所以在生完孩子后不尽早进行产后恢复、合理饮食的话,你可能会越来越“胖”。

 

 

 

 

02. 胸部下垂+炎症

 
全世界的妈妈从哺乳期就开始了各种焦虑不管你是不是母乳哺乳宝宝,从怀孕到产后你的乳房都会下垂,整个人都显得老了。
 
有些妈妈产后乳房变得过分硕大,伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头,乳头有了皲裂,整个乳房又红又肿,身体发烫,容易引发乳腺炎

 

 

因此产后一定要注意乳房护理。医用冷敷贴,镇静止痛
 

03. 产后腰腿疼

 
许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,这是因为妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。
 
到了分娩的时候,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。

 

 

 
在产褥期,有的产妇不注意科学的休养方法,活动锻炼不得法,过早的参与劳动,这种种情况都可以引起产妇在产后,感到腰腿部疼痛较重。
因此产后一定要注意合理恢复及适度运动。

 

 

 

04. 骨盆变宽

 
怀育期间,女性身体会分泌一种叫耻骨松驰剂激素。可别忽视这种激素,它用于骨盆耻骨联合,会导致钙质流失,使你的骨质逐渐疏松下来。
怀孕后期,骨盆周围的韧带、关节继续变得更加松弛以适应即将到来的分娩,分娩时骨盆会极度扩张,这些都导致产后骨盆周围的软组织变得非常松弛,具体表现为跨部变宽、腰部变粗,所以骨盆的恢复尤为重要!

 

 

 

05. 产后抑郁

 
产后抑郁症:是有一部分女性会出现的典型症状,因为身体受到的损伤,和内心出现的不同变化,会造成产妇在产后出现自闭、多疑、易怒,或者烦躁的现象。

 

 

这需要和伴侣多沟通,同时,需要家人增加包容,自己需要转移一下注意力来促进缓解。

 

 

 

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