产后恶露指的是子宫的蜕膜排出，含有血液、坏死的蜕膜和其他组织通过阴道排出，称为恶露，这是产妇产褥期的临床表现，是一种生理变化。通常，恶露可在分娩后10天后基本上排出。月子里恶露要排多久，月子里都能吃些什么？在月子里可以吃一下适合孕产的食物但是不能作为产后恢复的营养来食用，不能过多。法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示指出明确了产后恢复的三个营养组成。